事实上，下半身比上半身对决定投篮距离的力量贡献更大，而上半身的力量更好地用来控制精度。 基本上，肩部是上半身发力的基点。 手只用很小的力。 手腕控制旋转和角度。 如果手腕的力量收紧来增加射击距离，就没有剩余的力量来控制弧度和角度了。
据我观察，大多数人并不是用手发力的方式有问题，而是整体动作不连贯，导致下肢的力量无法传递。 正常男人投出半磅重的球达到三分力量是没有任何问题的。 很多健身、肌肉发达的男人连三分跳投都不敢投，就是练习时只强调上身动作、摆姿势、发力，而忽略了传力的作用。
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引用@发布：
只看这个人
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我不知道你为什么要谈论它。 BB并没有强调这些是必要的。 基于线路的自适应条件是核心。 没有这种适应能力，强调死动作的，都是平民。 你没仔细看过吧？ BB强调两脚要与篮筐平行，并没有强调两脚必须齐平。 雷迪克表现出来的并不均匀。 而且，如果说几十年来成功的教学体系已经过时，还必须拿出一个新的科学体系。 你只需要提供一个NCAA近几年新的投篮理论教学链接，我马上就学会了。如果我说过时了却不给新的怎么办？
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如果所有的射击要点都在一组视频中，那么任何人都可以成为神枪手。 还是需要多看不同的教学视频，吸收对自己有用的，不断调整。 建议大家先看看B站Fui教练最新的付费篮球教程和零天赋射手的早期视频。
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我认识他们，从我看过的他们的一些视频来看，我觉得系统性和bb还有很大差距。 仍处于个人经验层面。 科学性、系统性、效果缺乏大数据和时间的支持。 你说它们在科学上是正确的。 除了他们自己在业余水平上的精确计算之外nba球员怎么练下肢力量，还有多少职业选手使用他们的方法取得了成功？
所谓基于自己亲身经历的合理逻辑解释，并不如练习加农·贝克的训练方法来得实用。 北美体系是一个行之有效多年的体系。 即使是职业选手也是从这个系统开始的。 有时你看不到原因的解释，但这并不意味着它没有意义。 bb系列是一个非常好的科学系统展示，每个动作的原理都解释得很透彻。
从我看过的很多拍摄教程来看，很多比bb更详细、更强调的理论都是过拟合的。 它们往往只适用于某些情况，并不是普遍的经验。 bb是一款非常适合大家的。 教程标准基于适合每个人的基本原则，而不概括个人经验。 每个人都可以在此基础上根据自己的特点进行进化。
如果你的射击距离取决于你的手的力量……你的手有多有力？ 有多少肌肉男因为手部训练不够而无法投三分球？
通常情况下，经过数百次的射击训练，手并不会太累，但胳膊和腿是最累的。 如果前臂和肘关节疲劳，说明投篮动作存在摆动成分。 就像你说的，存在轮换问题。 我从来没有见过在这个水平上投不了两分球和三分球的人。 至于指导NBA球员轮换是否存在问题，我不会擅自下这个结论。 你是哪位职业教练？为什么没有去NBA？
如果你的射击距离取决于你的手的力量……你的手有多有力？ 有多少肌肉男因为手部训练不够而无法投三分球？
通常情况下，经过数百次的射击训练，手并不会太累，但胳膊和腿是最累的。 如果前臂和肘关节疲劳，说明投篮动作存在摆动成分。 就像你说的，存在轮换问题。 我从来没有见过在这个水平上投不了两分球和三分球的人。 至于指导NBA球员轮换是否存在问题，我不会擅自下这个结论。 你是哪位职业教练？为什么没有去NBA？
我想该视频可以教初学者。 感觉主角的镜头不太好。 我看过很多视频，都是推镜头。 和利拉德的投篮完全不同，是前插和推射。 你不能投它。我们说的漏投是正常的投篮姿势。 第一步是屈髋推肘，结果就是推。
我想该视频可以教初学者。 感觉主角的镜头不太好。 我看过很多视频，都是推镜头。 他们和利拉德的完全不同。 那种向前推进的力度并不大。 你不能投它。我们所说的漏投是正常的投篮姿势。 第一步是屈髋推肘，结果就是推。
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据我观察，大多数人并不是手的发力方式有问题，而是整体动作不连贯，导致下肢的力量无法传递。 正常男人投出半磅重的球达到三分力量是没有任何问题的。 很多健身、肌肉发达的男人连三分跳投都不敢投，就是练习时只强调上身动作、摆姿势、发力，而忽略了传力的作用。
事实上，下半身比上半身对决定投篮距离的力量贡献更大。 更好地利用上半身的力量来控制精度。 基本上，肩部是上半身发力的基点。 手只用很小的力。 手腕控制旋转和角度。 如果手腕的力量收紧来增加射击距离，就没有剩余的力量来控制弧度和角度了。
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